【#32達成】ガチ断食（ファスティング）をしてみる。

達成３つ目はガチ断食(ファスティング)！

一応50時間やりました。

やろうと思った理由

あまりにも太りあげてしまっていたから。

旅行で爆食してたら、ベスト体重から6kgくらい増えてた。(ベスト体重でも標準体重なので、今は小デブ状態。)

体調もベスト体重の時より悪いし、疲れやすいし、すぐに息が上がるし、これは痩せないと！いう目的。

あとは、単純な興味。

本当は72時間やるつもりだったけど、途中で本当に頭が回らなくなって、風邪が悪化したので50時間でフィニッシュ。

それでも丸2日以上はやってるので、結構頑張ったかなーと？

ちなみに、50時間で摂取した物は梅干し２つと、具なし味噌汁と紅茶。

酵素ドリンクとかは飲んでないので、お金はかからない。

自分には向いてなかったかなという感じ。

サラダ中心で、軽めにした。(ピザも食べた。)

不思議と、あんまりお腹は空かなかった。

ただ信じられないくらい眠くて、リアルに20時間くらい寝てた。

体重が1kgも減らず！便も出ず。

お腹自体はあんまり空かなかった。

ただ、また信じられないくらい眠い。そして体調が徐々に悪化していって、48時間くらいで、寒気と暑さが交互にくる感じがして頭もちょっと痛かった。(好転反応？)

特に寒気がすごくて、夏にやれば良かったかも…と思う。

あまりにも体調が悪くなってきたので、断食終了し、何か食べることに。

体重を測ってみたら、本当に1kgも減ってなかった。何で！？！？

水をガブガブ飲みすぎたのかな…ここで諦めてスムージーを飲んだ。そして、ヨーグルト、生ハム、チーズを食べた。

ちょっと元気になった。

上の食事後、急に眠気が来てまた睡眠。

睡眠を繰り返して、ヨーグルトとか食べてたら、元気になった。

ここで体重を測ったら、1kgちょっとくらいは減っていた。

体重…1.5kgくらい減。

胃は小さくなった気がする、食べる量は前よりちょっと減った。

体調がかなり悪くなったのと、常に眠すぎて何もできなかったので、自分には向いてなかったかなーと。

まあでもやってみる価値はあった。